SUMI「スマホ代、ちょっと高いな」と思っても、いきなり乗り換えるのは不安ですよね。
通信費は、プラン・データ量・通話・自宅回線・キャンペーンの5つを確認するだけで、無駄が見えてきます。
この記事では、家電量販店で回線提案をしながら感じた「後悔しやすいポイント」もふまえて、通信費を見直す前に確認したいことをまとめます。
目次
結論|通信費の見直しは「安さ」より「使い方」から
- 通信費は、スマホ代・通話料・端末代・自宅回線・オプションが混ざっている
- まず「今いくら払い、何に使っているか」を分解することが大事
- 安いプランでも、データ不足や通話料で結局高くなることはある
- この記事でわかること:5つの確認項目と、見直しの順番
SUMI「知人はあんなにスマホ代を安く抑えているのに、どうして私はこんなに高いの?」と思われる方は少なくありません。
人によって、食べ物の好き嫌いや食べれる量が違ったり、日々の過ごし方の違いからスマホ代も大きく変わります。
理解をしたうえで安さを選ぶのか、利便性を選ぶのかはしっかり考えたうえで選択をしていただければと思います。

確認1|毎月の支払額を「内訳」で見る
- 請求額だけでなく、基本料・通話料・端末代・オプションに分ける
- 不要なオプションがないか確認する
- 家族割、学割、光回線セット割の有無を確認する
あなたがやること
- キャリアアプリまたはマイページで請求明細を開く
- 基本料・通話料・端末代・オプションに分けてメモする
- 使っていないオプションをチェックする

確認2|直近3か月のデータ使用量を見る
- 1か月だけでなく、直近3か月の平均と最多使用月を見る
- Wi-Fi環境があるかで、必要な容量が変わる
- 容量不足なら、大容量プランやポケットWi-Fiも検討
- 使っていない容量が多いなら、小容量プランへ移行できる
目安の例
- Wi-Fi中心・3〜10GB程度:小容量プランも検討しやすい
- 外出時も動画・SNSを見る:20〜50GB程度が目安
- 常に動画・ゲーム・テザリングを使う:大容量プランやホームルーターも検討
データ使用量は、スマホの設定画面やキャリアのマイページで確認でき、過去3か月程度の平均を見るのがおすすめです。excite.co+1

確認3|通話の頻度と「相手に聞こえやすさ」を見る
- 仕事、家族、営業電話など、通話が多い人は通話オプションが重要
- 5分かけ放題、10分かけ放題、無制限通話の違いを整理
- 格安SIMの中には、通話オプションなしだと30秒22円になる場合がある
- イヤホンで通話する人は、マイク性能・風切り音・装着感も確認
通話をよくする人は、通話オプションの内容を確認することが重要で、オプションなしでは30秒あたり22円かかるケースもあります。excite.co
あなたがやること
- 直近1か月の通話履歴を見る
- 1回あたりの通話時間を確認する
- 仕事・家族・顧客対応など、通話の目的を整理する

確認4|自宅のネット回線とWi-Fi環境を一緒に見る
- スマホだけ見ず、光回線・ホームルーター・WiMAXもセットで考える
- 一人暮らし、家族、テレワークで必要な速度や安定性が違う
- スマホのテザリングで自宅ネットを代用していないか確認
- 光回線とスマホを同じ系列でまとめると、セット割が受けられる場合がある
光回線と格安SIMを同じ会社でまとめると割引を受けられる場合があります。excite.co
あなたがやること
- 自宅の回線種別と月額を確認する
- 家族の人数・同時接続台数・動画視聴頻度を確認する
- 「スマホ回線だけで足りるか」「固定回線が必要か」を判断する

確認5|乗り換え・セット割・キャンペーンの条件を見る
- キャッシュバックや割引の適用条件を確認する
- MNP予約番号の有効期限、開通までの流れを確認する
- 端末の分割残債は、回線を乗り換えても消えない
- 解約月の請求や、キャリアメール・各種サービスの登録メールアドレスも確認する
MNPで乗り換えても、スマホ本体の分割残債は原則として支払いが続きます。 また、解約月の基本料金は日割りにならず満額請求となるケースも多いため、乗り換えタイミングも確認が必要です。sumaho-help+2
あなたがやること
- 端末残債の有無を確認する
- 解約金・違約金の有無を確認する
- キャンペーンの適用条件と受け取り時期を確認する
- 電話番号を変えないならMNPの手順を確認する
通信費を見直すときの順番
- 今月の請求内訳を確認する
- 直近3か月のデータ使用量を確認する
- 通話の使い方を確認する
- 自宅回線・Wi-Fi環境を確認する
- 乗り換え候補の「総額」と条件を比べる
- 端末残債・解約金・キャンペーン条件を確認する
- 問題がなければ申し込む
すぐ乗り換えないほうがいい人
- 端末の分割残債が多く、支払い計画がはっきりしない人
- 引っ越しや転居の予定がある人
- 仕事で通話頻度が高く、通話品質やサポートを重視する人
- 家族割・セット割で今の契約がかなりお得になっている人
- キャンペーン条件を確認せずに申し込もうとしている人
まとめ|まずは「現状把握」から始める
- 通信費は、スマホ・通話・端末・自宅回線をまとめて見る
- データ量と通話頻度がわかれば、必要なプランが見えてくる
- キャンペーンは最後に確認し、総額で判断する
- まずは今月の請求明細と、直近3か月のデータ使用量を確認するところから始める